Basiskurs Achtsamkeit und Meditation

Beschreibung

Im Basiskurs Achtsamkeit und Meditation lernen wir, warum wir oft nicht so entspannt und glücklich sind wie wir es gerne wären und Methoden, wie wir im Alltag Stress abbauen und dadurch Schritt für Schritt zu mehr Lebensfreude gelangen können. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, in der wir auch von den Erfahrungen anderer profitieren. Der Kurs geht über 8 Termine, jeweils montags von 19.30 - 21.00 Uhr.